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【08.06.09】可以瘦身的食物
; U+ A6 l0 Q/ b! I5 i1 水果
) F+ O( M7 j5 Z2 a' Q t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: S+ [$ e7 ~* i% [' c2 {+ T7 S! N/ z7 Y9 h
2 蔬菜
4 x: X2 s- p* ]9 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & G5 x0 a1 v; {" b& x& v6 a* Q& b
/ [* Q! C, K! g3凉菜7 Q& o' b; N" r3 g4 N% ?7 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 X! a* }9 W$ f+ F' I
# b) j. K5 n2 |5 R0 m( Q4炒菜
5 ?% g2 x1 j! h7 n. e( X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ Y R' t' p T2 t! r& q2 ]
% c' h9 h9 \* J+ y5汤
6 T/ O) x8 s# V+ X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) v3 z' i& j2 D7 W, ~! H
8 @6 ~. X$ ~) f8 t3 }7 a3 h' T( ^6粥
$ _) W9 Q( b; L* L2 H; l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 @, u6 V. k2 z" s9 x6 L, t$ `& D$ m9 h0 n1 d$ H1 O" v1 o
7去脂的食物4 v- Y3 l* d' K/ E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 \5 y4 i* k) {
7 n4 g% w/ g/ p2 \- l8瘦腿的食物
) r3 b- L l0 l& o海苔 香蕉 红豆 木瓜
" V/ w! \7 `. M' t1 ~7 c* k3 U6 }6 u
9禁吃
6 D9 X6 U1 ?7 `: ~; `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 h( I k e& P3 p5 T( ]
0 u7 S" E' {0 W6 ^' HPS; 以上这些是我以前收集的
& L( d) P. d W$ F. {% B夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 _ @2 \, b4 R6 \/ q
有所帮助
$ N' v3 {3 U4 _9 K柠檬是样好东西
1 Q2 ]* S ]8 a夏天我一直用它放在绿茶中喝
% \& i+ m4 s- N( W效果不错5 \, u; m, M c: ~$ G. d# Q6 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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