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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 L8 V, i; v" |1 s7 n& \: I5 \( {1 水果
, x0 z: ~2 W7 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ~# M; h: W7 S' P9 v2 }
. O Q4 c& }8 F
2 蔬菜
& G+ Q2 I5 J9 X, }% ~; B9 t6 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " k3 |, [+ B9 @4 U3 L* p
7 l; Z6 A+ f f( L3 j) h7 n8 c9 C7 l
3凉菜
' {9 q0 X+ K8 ?( l% T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ P3 f* y* c2 M7 n0 U0 y3 Y" g C' c( U: a
4炒菜
- G* }- P# R0 ~) e; @# ]% R; V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# ]8 Q8 [6 X: F
! W/ G, K1 j) Z" }' t! g! Q9 E5 W
5汤% L1 m7 ]+ m' Y! u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( U/ s* d: o0 q6 A
b, e, Z8 b; i3 [! k" V& c6粥
1 u" Q {6 e) j# f; {9 E F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* z, m, v0 S1 L' X& _
! b: P5 ]/ i# s' F! J: v' q7去脂的食物
0 E/ U3 i7 a- b9 O) _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* ~# l) s2 j3 c' j, n& @+ g8 U5 B6 S/ B6 H
8瘦腿的食物
9 M% a6 s1 D4 a" u1 S' U海苔 香蕉 红豆 木瓜
; S" ~7 c' g% N9 j. C2 ?7 l8 n9 x; _0 \! T
9禁吃: X/ X8 P5 \% Z6 {% w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ i6 W5 O' k- n6 }
5 | ^% N6 m7 D/ \0 e9 J# j! jPS; 以上这些是我以前收集的
# o+ a9 \9 O. u8 I& n/ ~( ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' @& Q8 x" d! v3 _: d有所帮助4 U" e+ g0 W, l- @8 s* v. Q
柠檬是样好东西
! g x# B3 ?7 p6 w* I6 B; A' x夏天我一直用它放在绿茶中喝
C7 o& A% s6 h6 S9 \效果不错
/ ]" [; p% s" u7 c) y: ^! y7 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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