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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 N3 L% k$ y' V# [7 k8 e% H' q6 ~1 水果 ( |; e; M3 x; Q5 y8 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 M& a$ e) \) {# i) Q+ d0 k
% V( o! i8 D2 m, R T# K( R5 ]! X8 p2 蔬菜
& c0 y) |# r' p' X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 i1 T1 ~# [$ I) k2 ^
- o) ^' F# Z% h6 y; F4 L) a
3凉菜
$ s8 y5 M" I: u& g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 ~0 J! M7 c) i+ E# \
`+ p( E% K$ j1 l4炒菜! [5 |$ ]4 O: L) n" V; z7 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 Q" K' C* S9 @: ^
9 G; o- |! {) Y3 F5汤
" ~1 g' a3 v5 H% C7 X1 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 A' N0 q. L/ B; H0 V K; J6粥
% x/ i, E0 O! e3 ]- D3 {" c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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& @0 x! z& V7 v) _3 q7去脂的食物
. J. L0 b: x% m( Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : `- F6 P1 L! ]& {
" u% H+ {$ g8 S& j8瘦腿的食物! w" {1 N- k/ M9 S: Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : j" ^% j# G6 Q, d
1 [5 z5 b+ l& }, q$ `9禁吃4 K/ _: \1 U# r5 ^/ A4 ]% r% X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 M' U% ?9 c- S' K! X) E: R
: `& S0 b' x/ v. d; CPS; 以上这些是我以前收集的
$ [8 ~0 g7 ?/ \; ]4 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 f# o7 f1 j4 {- l9 R- G6 A, d+ v
有所帮助- b9 Y+ f0 N4 z2 Z: o
柠檬是样好东西
! M5 P9 n! b, q- ]% J夏天我一直用它放在绿茶中喝8 B+ Z0 x: i1 d% y" I- W8 M3 [/ f
效果不错# ?) I' N3 ~ I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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