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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 J! D T4 O0 G6 x( F- M1 水果
, r% N+ a/ q) ?1 A2 P4 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / a* D6 W& ]8 v* v2 W
8 | n% \5 P; V( l
2 蔬菜
* s# k. @: S2 W4 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 m, z) e. \1 j& S( S
: s9 q8 }1 S; H! ]( N$ D
3凉菜3 Y: g: l* ^2 c9 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* r% c- U4 N8 ?( w! c
V1 v& E5 b# d0 [1 e+ E" B, w4炒菜
4 [9 z' t; q: T9 H6 U7 V. B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( _6 r; L* M) I. E. ^( t9 |! I% ~
% s0 U* @. ^# m6 k' I5汤
8 t7 O6 ?6 @) N2 V2 r+ f9 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 l& Z& J3 Y; J6 k' p
0 x6 P8 J/ Y H% b( X# y& A/ g. T( E$ r6粥
: H. Q+ W( ?1 e9 ~, q& e$ ^1 K6 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, a4 {8 T& ?9 R$ T) @, Y4 D
8 F( S- B+ I$ j" v7去脂的食物. f R/ E, [* h+ ]% Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ e; z* A* D/ ~% O9 m' j6 t/ f, V1 k5 g, D- z \1 n
8瘦腿的食物; _- P1 O" T. _! ^ G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " ^2 z7 x2 I" i+ Q* I) u( {3 y
' O$ Y1 W* ]$ N/ o+ x3 C+ P4 I
9禁吃, K5 F& A# i! L. |, ~" l; A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; s0 N% |0 c3 \0 p+ n! k2 v
# f, B6 h: u% f; |9 N
PS; 以上这些是我以前收集的
% l7 u2 y v7 t. J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& i6 T+ N( K( e4 v: H3 Y有所帮助1 w! V6 f: s9 H: @
柠檬是样好东西
4 i7 i/ [3 V' R ^4 S, A: b夏天我一直用它放在绿茶中喝
; A/ R4 m. k0 m# W效果不错8 w# v4 L( p% K" X5 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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