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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 D! H& p g6 b2 p1 水果
# q5 V% O" G4 b1 Q: T# I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 W; L7 t& z6 D8 r3 o" ?- f' R3 Y, W( S9 g9 `& P% l
2 蔬菜; L: L' G2 G' I& j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
b. p1 L$ U4 L0 }+ P% Z; V* Y
; N& i& O: W# L3 Q3凉菜
( T/ R0 y1 n; c4 o9 w" M/ ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- [/ v: q3 X, H; S( `) u& ?
~3 t9 P- X( r) x0 m! M9 i4炒菜
) j& w! ^' H5 O' o) @ V$ \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* l3 a; R# a3 k* V6 x$ U( H& g8 k
. z+ F+ g6 d# w! _/ v
5汤5 u; @. F5 _ L8 d5 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& A* R* d4 K- e$ R
7 C5 F+ O; G& l" j3 l! a6粥
2 X' y! ^# J- d6 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) q8 U& J+ _( w3 Z& `8 f! q
9 `5 ]$ T; S- u* y" S! W7去脂的食物( T U. z2 ^2 s( a9 d, i/ M( Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 ]9 B# U9 j* T1 P- l' J! i8 L3 z! \. i8 D9 M1 b6 e5 d$ k+ F
8瘦腿的食物
) V8 Y" i! i* Y0 D! O a; C, l海苔 香蕉 红豆 木瓜
( M$ ~. s# {! r; U7 d2 ^# X$ t8 }! K$ H% Q2 {7 B
9禁吃
" K4 S' X) p+ i4 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 W# b0 J/ ~. n. L1 f
2 `9 d" K8 u( p4 {7 R' T! }3 {PS; 以上这些是我以前收集的
$ U" f5 ?$ M) [1 W4 s4 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- F: w0 Q1 |* Y- M2 ?. U有所帮助
* i1 [- e( U3 y# I# q柠檬是样好东西
& g3 Q+ a: g: r, G* H夏天我一直用它放在绿茶中喝! x- g: {4 j" ^6 d* y/ D/ F
效果不错
/ S+ u& h) q2 \ K7 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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