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【08.06.09】可以瘦身的食物$ @. O0 j4 U$ u9 {8 Z: L
1 水果 . e# ^9 Z- A9 j" U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& g9 i6 S5 I" F. ?( c4 v
5 q" Y* r8 J' p2 蔬菜. C+ q1 t4 _* l6 J1 h2 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) H3 S' ?+ M$ C! Q
2 e$ u) Q8 c- m/ P3 O
3凉菜1 H: x, v* R3 R# R8 F. J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 p: h' a" W/ o! x: _
& r$ C. ?5 r$ m" L& q" m1 ?4炒菜
9 k7 r5 w, H% j/ j+ ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 e4 j2 N0 _$ D& X- ~% ?
: a' y6 R# M$ T% j0 }+ K5 X5汤. e, `( B2 O" C5 _: G* O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" D' ]6 N' C" }+ M6 _
# z. s- e+ T7 v6粥
4 r7 m: V H* C9 ^( e3 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 E0 f6 z# t" p3 b4 Y
4 |4 t: c! e, A1 }
7去脂的食物
5 E: ~3 C# T' ^2 |% C9 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! Q7 }7 }& z; k
2 n7 I- b1 w5 o. i P9 `8瘦腿的食物8 m" z0 @0 u' q0 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # Y) a: n+ y7 L$ R' W7 d
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9禁吃
# J- |) A7 I% `7 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 p" ^# k8 R* n0 APS; 以上这些是我以前收集的
" V. ^5 Z1 n2 k# G+ D夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 u6 q* {- g% h7 ^! s' w* X
有所帮助
5 G2 a6 C$ L, d1 c# R1 d7 {柠檬是样好东西 + U# n$ r& x0 H _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% e; x% V# B' ]$ R3 T效果不错5 y5 P$ b( P' C, k, ?) h$ e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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