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W: X( L0 h+ d) ^+ Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足& ~8 {! g# T' G, c2 h8 }) O9 ?
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食疗：蜜汁花生枣6 B* \! E* [+ U8 e2 M% o( ?2 X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 q+ x. g( V- X, ^& z7 n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ S, D3 _1 D3 ^" H, g2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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/ I( ^$ F( n) s; s H7 F4 D: }4 F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 S" b K# m: O9 X) w3 J, J& r
+ M. p6 b9 O! Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 b9 I9 d* P% d1 u+ _: K. T
- \: ]6 f5 _: D! E* h0 b食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: Y7 V- o6 }# `" w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 q$ K# s% b$ D% L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! `# t" y* R) @2 H& l1 k食疗：栗子炖白菜
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/ t3 p, [6 h4 }# W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 b, u+ I4 E" i/ n) I2 ~2 n6 I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 a, Z6 ~7 p- x$ e2 K# X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: T( r' \5 D; }# a- t5 u8 P, Z
. g# |- e/ z6 \) _食疗：海米炒油菜9 p& }% x2 Y3 r( S9 G; B% Z
8 M, _1 k8 Z- s) N2 D' A2 `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ i5 W% w4 q& \+ o: t% @( q* [6 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~