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1 F5 f8 U9 j' }3 V9 _3 @- P P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; Q4 E( S5 |% h0 k% {% P: r1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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+ z3 x% l) _- _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 o g7 x* H1 m; \ }
9 i7 |5 W K; ], d& t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% M6 ]2 i: r S! p
" l8 J4 c0 S. r* A1 s2、面容多皱型：脾胃两虚7 V$ `2 j9 y* Y |- k$ M+ Q
}8 h) r! `$ B" u' ?: H5 Z- }食疗：什锦山药泥
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1 S: D" F& ^# c, c- z" Z, F% o1 U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 U9 Y- m) H8 o, R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ e- ~' F& X0 U2 x
- \! O; m" \; b& `' c食疗：笋烧海参1 D7 d+ @' k2 K( `& l1 X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' r. @) Z' I% s7 [( o$ y2 s0 P C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ N: i9 ^' L+ ~2 g+ x2 L4 N
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) c: T$ W% v4 q& ~ f8 ^( j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' I, k9 n* {9 {( `& n: o
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' ~9 b3 [1 r s0 a4 |* [8 H9 K
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食疗：海米炒油菜( Y! {( O- ^! s; g9 C) u% P8 B& _
- T& ^. o( x b/ C9 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) Z0 w/ O0 ^* H1 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~