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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
8 C7 ]4 d5 r: n, s$ o# a. W. g

+ G) r3 r. G  N; T8 G5 X中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# v. A) m, t3 V; ]9 V
+ X( c; H' U. q* N
1、面色苍白型:气血不足
9 j8 u/ q! h7 I1 ^% ~3 W
  l" {( u) N/ x! k6 q# t食疗:蜜汁花生枣
9 \* V. D# e+ R5 G) j3 n* _4 H# X
1 O. S! }; J! i* V1 w$ F做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* J" K) G( F8 S: h! V7 B
' [% o6 C1 z. V; X5 n2 M功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。# E" V6 D) U8 x; t
, w! ]5 v/ ]  o- O. T
2、面容多皱型:脾胃两虚
' \0 f1 C: P4 g( O! T' |
/ c  O1 X% U+ i% c7 G8 L  W3 Y食疗:什锦山药泥
: o, L; q, }8 Y& K5 ]; V9 [" z9 _4 y- U. z' B
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
7 G% Y) A& j; u+ c7 f( o6 L# w" e& ]  D  N5 g
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
+ [. Y) @6 n  j, X! s" {3 V' a. G
8 o7 D2 q' J3 l* G. Q8 K3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
6 l3 z/ x* Q$ r" c( v2 \% E$ u! c9 V- A7 t- k" T1 h$ v
食疗:笋烧海参
( o( i, f, e0 y6 w% _8 S2 [% S
) B. `- M- X& w做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。4 B% w- @! v5 O& ?
$ H" X! D8 P" I4 y1 m
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. z+ e* x9 V" A; S/ \; M2 \% ~
6 X0 O# a% l1 R" k4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: N7 R# R$ J% s# y$ ?! I* [
( W  M9 N( V' w6 k& u1 r$ [& _
食疗:栗子炖白菜
' a4 K% I5 N: ^: z3 ?! n: Z% M: W( E: v) W1 A6 F1 s7 F
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
0 F  o5 z6 ?1 c# r/ I
: @2 f) |9 _, W- ]& D# I0 K- t4 j功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
% N& C( ?. f. n/ q5 x# G, Y; s- A3 q) R1 A9 Z+ S3 O
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
- v8 x/ k  P* X% ~( }  i% b. P* L+ A
食疗:海米炒油菜+ w& ?8 Y- C3 u, e8 c8 B
/ T; x2 ?; ^8 q  W
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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