|
|
1、头皮屑
' J% E" R% I9 q3 S0 G* J
' Z0 @5 H6 ~5 F: p/ O5 x. h3 _9 z 可能缺乏的营养素: 1 ?7 @4 P' H1 ?
( @8 o4 a. t0 Q0 u 维生素B12 2 p1 M- h) t0 b5 P
3 X+ m2 h# X' r
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + u, ]* w u4 [- r5 x: [: B' p; z. _6 _
3 P/ b' \. k. Z( I" F 维生素F . q2 M* g: G" j9 A0 y
m3 W; Y( f. m; t 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( O5 U0 }5 X" o) \; }4 w- r* m2 G! {' ]( I
维生素B6
- x& w* |5 y8 s* L7 F- W( V$ u3 l! T, |# h4 C9 \. H- p& N. W
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# Z9 j/ g8 t" a# d, \
0 I: D3 L6 p! b2 y8 q6 z! A- R6 @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发） R9 k0 t) I# m/ w
. Y0 `5 m; ]5 ~) o0 m' L) V 可能缺乏的营养素：
# z s' t' O; ]/ i) U. p- W8 _/ ?" R
" F$ [$ F; Y- ?$ j% j 复合维生素B
5 [; t3 ~ P7 i1 h, R/ @* h6 T' @0 @5 X6 j4 @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% C N9 i& y7 [, |: y! l
+ m2 e. h* ]/ Q0 }1 r- w2 P V7 D( b 对氨基苯甲酸
- f2 J2 ~' q/ [# }1 L
; M( Y; a& G/ O 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' {! H Y4 x+ o" q R
7 w' B1 i! r# J0 @; l' x& ]: C$ p 维生素F 8 a- ^! B2 r8 `0 m$ N. u9 n
/ D$ f4 n5 o) M8 H# Z- h- v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : l3 R" w# W) A- l4 u1 i* b
8 g k* O9 R) k$ ]/ W6 J
碘
( c; M. R. C" ?" X |: U* g+ Y3 `! ?# t/ r, D. A
需要的食物：盐、奶制品 , m/ |0 @2 A1 P$ A
7 @ m2 A) [6 U5 J5 @
3、脱发
3 l% Z+ v( j* M4 z2 m% Q7 Z6 i: Q, A% g. R# Y/ o/ E. a
可能缺乏的营养素： ( o v, T- f/ [7 ~3 Q
9 z4 ~/ @ J# }3 k1 A: n0 N 维生素H
+ Z/ n; P$ Y) U/ s) g7 A1 w$ e
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 v: x& X {, u. \+ r+ `( s% N7 D; ~
! V" ] L5 `9 ~4 @5 Y" |. E
肌醇 ; ^3 T( o+ S2 O
6 R# q( z2 Y! s, _1 o( f; D, g) u8 W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 R6 |# A0 @) |6 c+ j; W; b! f# k. s% p. {; s
氯
3 T* ~( N6 `+ F# ~/ e: j% r/ f4 U3 S/ t4 x" c( Z+ @2 q& W
需要的食物：一般食盐
3 P- Q" n! q2 M3 M1 O: b! F: O1 K0 s
复合维生素B ( S6 e/ o8 q3 Y' ^
+ h" j! G, }+ ?/ \8 ^ w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 ?1 \; w- U7 q+ T- ]3 A- U
- o* h9 d! G- } 和维生素C、叶酸
. I: W) x2 U* s4 z1 |1 ~( N" v, F3 S* R' } w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46