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1、头皮屑
. V% o7 h5 O( L) ]' E4 T0 [$ d2 Z* `) n; V: N0 q
可能缺乏的营养素:
{) ?; W) X S+ ~# C" P' a8 v2 i# o9 L+ K: H) X, E
维生素B12 o# O4 `+ T. V$ P$ Z
, d/ {" }* U9 E5 Y% D. T5 f& |& f+ O0 ? 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 F. _: T a+ f9 Z- F4 E7 R. _
6 a) [1 y& k9 h+ p
维生素F / ?) `' T9 _2 T2 q' i
) D3 c3 ?# N# b- Y; X: a3 W3 Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + M+ ~- t$ w' |
7 Y+ v7 q& U6 J2 [$ S 维生素B6 ! m, t, H y# n5 f1 d2 N
6 s5 H; ~& g- `! Z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 h- f! v" B5 y6 V1 i$ U. S
6 G; O: a/ J: `+ i- U5 ]2 } 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ E% t9 S, T& w# J3 \
( s$ Q8 O' S' f. {
可能缺乏的营养素：
. h3 N9 ` ?9 D6 R2 q
. V" ^6 ]* N0 M! L 复合维生素B U& h$ g" b4 x: i
H% e5 u+ _! w0 m/ d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 k" W, k: S+ r/ c/ S9 t# | w( Z& D( R4 }( D; F. \7 R
对氨基苯甲酸) C R; d% x1 t5 K
# Z+ A( a, b: _5 ` h
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 N# Y0 m' ?& ~6 X
/ Z/ G. v3 @6 N# q0 p* \1 @ 维生素F
. A( s0 C7 e$ Q( f7 ?$ a% F' O9 F, X) K- C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 w T4 B" ~. p$ V! T8 u% W
5 B* k. k& _2 _5 B& ]% @ 碘
( W$ T$ ?( x: l7 ?! f/ p$ T1 L8 k" l7 p$ G- n3 D v
需要的食物：盐、奶制品
* }# F0 `- M' Y3 ]
9 r; f; y& n" h& t 3、脱发3 w$ L' y# ^8 w6 J" u5 U" `
' H# N% w# G$ G6 S# c 可能缺乏的营养素： ! R3 |! N( |) V, `6 j% a! v( d7 T
& e! ^3 V5 F* Z 维生素H ! {$ F4 P% w: s& g# ?
" m' V$ y6 X( O& Z+ U# \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 ~4 f. K+ t- s) J& J7 g
# x6 h4 ?4 H- Z d* o7 |4 z2 ^ 肌醇 , ~ M7 p5 v* W0 P
" X+ P: b& P7 @3 H4 z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , g5 I. N K0 H- n: v9 \# `* G
$ C( b$ u9 Q6 r" u
氯 : v- _' P# u# G: o8 r) O
, F4 ]5 B2 M5 y) f0 j5 ?3 r 需要的食物：一般食盐 ' f! j# v" M5 Z
( C+ B. Z2 ]/ a, V! K# g% a 复合维生素B 5 F/ G1 ^" [9 l
/ K4 m4 Q7 r3 ?) _6 c; V# Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ r! F" {9 L. {/ i! F5 d- @+ K' f( C: j5 y& U, j0 L, h' l
和维生素C、叶酸
, _+ A) U l4 ~ v) e! L; s7 K( f8 p% t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46