|
|
1、头皮屑$ k! c/ T2 z- P0 z0 u7 z: N
6 T4 p7 A5 Z( A* R/ `
可能缺乏的营养素:
9 r- _; C9 S# Y) t l5 A0 O' e' l% a( [; O* i
维生素B12 + X8 e: v- D5 p5 ~9 Z& R
1 ^# @6 u- R! m% w$ V* Z# y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 R" i, S. M, ^9 J
$ I! J, G" S A, x- m 维生素F
/ M( r* K3 I' {& n4 r
# Z" x1 r$ e3 B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 w8 W7 Q! X# Q# G& y0 F/ f
. M: q( M# v5 A: S8 P% c6 H 维生素B6 - n0 C# e0 f0 r2 e& a
4 @! K' a* q: _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 f" [+ t' b" [ m% `4 W6 s. F9 b
/ T8 P# |5 f. Y! l/ v4 \& p) O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ I& n8 j1 |* Q& \, o9 B/ m6 p7 y2 U! S7 |# e! ^8 i! V
可能缺乏的营养素： , p G% j0 y+ l+ `
0 w; T% y- b6 G- |5 X
复合维生素B
, E, P0 X+ b7 c o! K, u* M9 p( j1 V% M }+ q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) F- i% c, N& t5 O
/ F/ U' Q3 n1 V2 ]" L. h* }" u
对氨基苯甲酸
; s5 j4 {6 y t/ n) @
6 |8 V/ d# m4 i) O# g 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 ?$ s$ A7 n2 j; b3 L- z/ v
! T' F2 M' d/ ^; }4 W
维生素F
* P Y) e8 [6 a) n6 U7 _; b; l+ H5 ?. Z, l+ o5 P+ _8 _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' i. i% C) U$ B( G; |
4 s7 H+ [. D* [" t4 s- J* A5 H$ ~3 j 碘
3 M& b" @! U6 q4 [" k3 J5 D0 g4 G X1 U$ _! I1 ^
需要的食物：盐、奶制品 6 B+ U" b9 D6 P3 ?
3 ^! ?% _6 {$ p6 T" P( B 3、脱发
8 _1 X8 E. b, \+ i% S. _
% |8 {2 G4 m$ P* r 可能缺乏的营养素：
* r7 t- K2 ?) C0 n' _5 Z
, L1 i! T2 p3 E# B 维生素H : k: b8 b n: [) X
) z c6 k2 q0 X& h8 S G2 N9 v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) \- R" O+ Y' b1 I3 S6 A, w6 G" Q( z' @
肌醇 ' t5 q( f3 s2 i# B$ D# X
5 E- a( t4 S; o/ O4 g3 y/ _/ V* S/ M 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 F9 i/ P$ z J& N3 l. s
; `, e4 `* P! @* F# l* e, Q 氯
0 h4 v' N- A( f5 _3 r( r
/ }5 m& Y% _! m0 {$ t 需要的食物：一般食盐
. |8 h+ B6 @! @# R. | L0 C( c$ Q& w% m S- ^
复合维生素B . Y- Y n e' N# z& n9 h0 K# b
- Y6 m! p: \/ W- N% b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ I: [' [, {/ B, F3 ?1 H s
# R# H3 M& B% e' |$ Z: F 和维生素C、叶酸 , b) O- x0 e: V, F' _
1 Q9 o9 k% D8 a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46