杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 40955|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑
! L+ x  [+ z* B
  R' V$ M! L" P2 r6 s7 l  可能缺乏的营养素:
6 Z  ^! I6 K* A0 s( k4 u
1 \* t) j5 `$ k  维生素B12 2 J* P0 E/ M% O4 O& w8 A1 z4 K, P

" J( Q9 C( x, {0 C" t6 O( {  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' y# V) j! K7 ^1 v6 x# U4 X

2 n# C- y6 O2 E* t  维生素F ; B$ I0 o6 Z7 M8 o% x
- y& J8 \1 u4 E9 ~9 y) ]
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 ( N8 B' {7 s! O/ z6 O3 e* ]/ ~- L
5 P  I. T. q% S( L
  维生素B6
8 m( k% L/ H6 A8 U7 J
! r0 f! }0 \- ?: L& i/ ?3 M  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ _' Z" ?; s. i- B; H4 t1 v+ ^* U1 x# N0 @2 s0 }
  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)& V& i) e* q% J- R# k/ z( S8 g5 @
8 I8 c3 v( ^/ s3 {4 P7 f4 Z
  可能缺乏的营养素: 7 }* U1 b: X% M$ D% Q; O
1 b6 U/ v4 D! P& u. c
  复合维生素B 9 y1 J& i7 A# D' P8 s
4 d' m6 D/ O5 Q1 o7 A9 C
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆, D5 \0 ?; N& i4 p1 U* M& h* ~7 x
! s9 Q0 o6 S! C9 B
  对氨基苯甲酸  ~! |/ Z+ X8 n  g. u. k! B
* N0 q) r0 t4 |- A2 `% N0 B: n
  需要的食物:葡萄干、甜瓜 " O+ D& L( Z' W3 V0 n2 Y- h

4 v, b4 o* E8 M2 M: }! p" b  维生素F
& y" T" F+ j. j) J! R/ @0 `
0 N8 C* e7 D7 }* Z# g7 m) m, x  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 w/ @* ?5 y5 o, u; H
3 t( K4 D4 ^. {; L  碘 2 Y& a8 c+ e' a# ~$ q
/ b! W) o- \. s  H
  需要的食物:盐、奶制品 : C2 g$ R5 S2 q$ Q: V4 o' l
* I: W! N9 T7 I: X# m) J) O$ ]
  3、脱发, H# n* U6 r" E: W5 r' D* Z; \
+ W& F. t3 \: R4 j) s% t+ m) g
  可能缺乏的营养素: 6 h% I9 c6 v6 g& k* p
2 S" L, ]2 B0 K6 X. G: J4 l
  维生素H
& O) a* w! m( C2 j6 {( t- B$ `3 l1 Q  s
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 [& ^/ L$ n( `! r( l  M7 A

" u; i+ W# W2 O" x, k6 f0 s+ S" h  肌醇 % t. A- Y/ [# R) C; z7 C4 }

) R. w( n. [! x1 e- h& C1 w& \  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! V) t, D/ X5 P# V8 s! g$ V3 c+ G$ z0 C) f1 l! p: ~# c
  氯
: M% ?, V& p1 n% N! S  g, _; E0 s8 R+ g( N1 Z9 [
  需要的食物:一般食盐
1 P+ Y& V/ p& O9 O3 J# O% v, r& A4 l; q2 I4 G6 x! a1 a4 C4 f
  复合维生素B
  x8 K7 L. U- Y! P; u) E+ E2 a$ E  B  X. z0 C$ F1 r: Z
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 i. N0 M  ^$ h( R
7 }3 u/ q" D/ ?5 w4 `- K& Y  H4 I+ d  和维生素C、叶酸
- r) n5 P6 s( }; a7 T$ }2 T8 _( Q7 ~+ k/ \- h: I3 x2 ]
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-12-26 20:51 , Processed in 0.320490 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表