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1、头皮屑
! L+ x [+ z* B
R' V$ M! L" P2 r6 s7 l 可能缺乏的营养素:
6 Z ^! I6 K* A0 s( k4 u
1 \* t) j5 `$ k 维生素B12 2 J* P0 E/ M% O4 O& w8 A1 z4 K, P
" J( Q9 C( x, {0 C" t6 O( { 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' y# V) j! K7 ^1 v6 x# U4 X
2 n# C- y6 O2 E* t 维生素F ; B$ I0 o6 Z7 M8 o% x
- y& J8 \1 u4 E9 ~9 y) ]
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( N8 B' {7 s! O/ z6 O3 e* ]/ ~- L
5 P I. T. q% S( L
维生素B6
8 m( k% L/ H6 A8 U7 J
! r0 f! }0 \- ?: L& i/ ?3 M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ _' Z" ?; s. i- B; H4 t1 v+ ^* U1 x# N0 @2 s0 }
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& V& i) e* q% J- R# k/ z( S8 g5 @
8 I8 c3 v( ^/ s3 {4 P7 f4 Z
可能缺乏的营养素： 7 }* U1 b: X% M$ D% Q; O
1 b6 U/ v4 D! P& u. c
复合维生素B 9 y1 J& i7 A# D' P8 s
4 d' m6 D/ O5 Q1 o7 A9 C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, D5 \0 ?; N& i4 p1 U* M& h* ~7 x
! s9 Q0 o6 S! C9 B
对氨基苯甲酸 ~! |/ Z+ X8 n g. u. k! B
* N0 q) r0 t4 |- A2 `% N0 B: n
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " O+ D& L( Z' W3 V0 n2 Y- h
4 v, b4 o* E8 M2 M: }! p" b 维生素F
& y" T" F+ j. j) J! R/ @0 `
0 N8 C* e7 D7 }* Z# g7 m) m, x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 w/ @* ?5 y5 o, u; H
3 t( K4 D4 ^. {; L 碘 2 Y& a8 c+ e' a# ~$ q
/ b! W) o- \. s H
需要的食物：盐、奶制品 : C2 g$ R5 S2 q$ Q: V4 o' l
* I: W! N9 T7 I: X# m) J) O$ ]
3、脱发, H# n* U6 r" E: W5 r' D* Z; \
+ W& F. t3 \: R4 j) s% t+ m) g
可能缺乏的营养素： 6 h% I9 c6 v6 g& k* p
2 S" L, ]2 B0 K6 X. G: J4 l
维生素H
& O) a* w! m( C2 j6 {( t- B$ `3 l1 Q s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 [& ^/ L$ n( `! r( l M7 A
" u; i+ W# W2 O" x, k6 f0 s+ S" h 肌醇 % t. A- Y/ [# R) C; z7 C4 }
) R. w( n. [! x1 e- h& C1 w& \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! V) t, D/ X5 P# V8 s! g$ V3 c+ G$ z0 C) f1 l! p: ~# c
氯
: M% ?, V& p1 n% N! S g, _; E0 s8 R+ g( N1 Z9 [
需要的食物：一般食盐
1 P+ Y& V/ p& O9 O3 J# O% v, r& A4 l; q2 I4 G6 x! a1 a4 C4 f
复合维生素B
x8 K7 L. U- Y! P; u) E+ E2 a$ E B X. z0 C$ F1 r: Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 i. N0 M ^$ h( R
7 }3 u/ q" D/ ?5 w4 `- K& Y H4 I+ d 和维生素C、叶酸
- r) n5 P6 s( }; a7 T$ }2 T8 _( Q7 ~+ k/ \- h: I3 x2 ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46