【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ p! U* X+ q( u% _作用：补心血，健脾胃。
, k' g+ @3 W- b7 a9 J% N8 X功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 i, m& G, j# x: y0 ]$ d2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 q" E: n. l& S7 J作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

7 Y9 ?9 s7 i% m) O1 r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, l; ~& g. ^2 u" _+ a3 P5 E/ r作用：生津清润、清热化痰。
: R- X* M3 `3 E$ s) |3 l7 }* L功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

+ p4 w4 _8 G: w8 B# Z! W- S5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 b+ `/ A9 u9 U8 M7 k9 I6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; z8 J4 a- T( m: ]作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
# L' M3 }4 p; R+ [+ ^# W功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 t4 U/ I, s5 @; `: z2 x' b作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ G# e" ^1 b8 q3 i$ v: d; I功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.