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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ s% l4 m% t+ n
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
' v/ i. H; N' C: Q5 J: D2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
; q) \# v- ?8 g/ I5 F9 I! B( f3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 8 t, H2 h5 J/ C
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
! v" h5 Y9 M- I# G0 n5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ; j! [0 L1 Q4 i# U; L' Y9 p% _$ I. r
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) % [ x$ D2 m1 {. r
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
$ X4 z" G; Y* l9 L& p* N: N9 C9 l8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 5 \8 @2 |: T" T( u4 y/ \) d2 D- U
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
* ]: i: q- x2 Z' N2 e1 \. [0 L10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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3 W3 u8 c2 R+ t0 U+ x医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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" D" `7 T/ M, ~有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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2 d2 I9 v" J$ k逃离自由基魔掌的5大宝典：
7 W7 M: X4 N% V: d 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
1 r# T9 u, k# }. S& h' D6 H! j 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , o- L" G G! ?& g
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
' J4 j& B9 Q6 ]3 n2 r 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。. e9 f0 Q: x* \! a
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。; U2 x& M, {0 x! [
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* Z/ C( N! K" M P a4 p[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 