|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " m7 L: p+ w$ ]8 ~
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
' b) q8 t+ H- T3 f- r& w! A+ X6 H2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否). ?8 S: p0 u, e( \8 e2 D& ?
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ J+ V% v0 G- S! V% o( z/ o4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
5 g$ C \: J- S: t( Z" R7 |5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% g1 P) d, H) p Q, j- U, f B) B6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
: d- Q9 f0 x$ t! o" s4 R7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
) V/ }( T2 u5 i" B8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
/ p# k4 P* j* J2 B* f9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
2 y8 G+ [) r ~' C10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) / y/ a1 ~. V, c$ ^2 Q
- M( V$ V: H0 r测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！4 Z4 _( s) b* N0 f
; b' c, W* U' c: k- q$ }医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。" C8 N/ \3 p8 G- {0 _
9 ^' M9 ]2 g0 k/ ^; {
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。4 ?2 m' k! J% E, w
+ x& \8 _% W/ J2 h8 F4 u" T9 `
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
8 K+ I! e7 F, @$ Z7 C: ?/ ^0 ?+ j
逃离自由基魔掌的5大宝典： . ^2 J. Q; n" w% D8 c7 m
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。" |7 e' H/ G1 I4 U# d
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ; |& ]( w3 }* N0 p0 u
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 - m4 E" C& F! r' g
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
9 h- u! q" }+ |; o' ~ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
: l$ `+ o* d3 F M- |6 Q7 Q0 J, |
( V; G1 t8 f; i. G9 e$ ^, E/ z; S' J1 Z+ H, W% S
4 H$ C1 g% E2 z[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 