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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' p4 x5 V4 G5 Y8 ^- p0 T- \
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # `3 q3 x ~3 b+ Q% t
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' n9 v$ Z& G) Y n2 s5 d% L二、给足充沛的水分 $ C- ]8 D. a& j' u" j3 i2 H2 P% _9 a( A
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % {2 @% A" j) P6 W$ g7 m
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ g. V- P% P5 b/ Z" {$ E三、喧嚣中的“镇静” - i! Q4 a& \/ y; b+ x, T& A' D7 |
& f" C: O5 O5 u8 s4 D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 {$ n; ]" x- ?4 d
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 A' J9 b7 O3 y3 x) Z, F" X+ C
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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( a; G. x& H: g* S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50