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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 B9 |( T4 E# D2 D! K- S2 I
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; M8 N. O T" S% a1 I一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ s- r& k Y* }/ t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " _2 a6 n4 J4 q7 Z* R Q% e
& ~8 M6 J8 n% }$ v( u7 { 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 ?; U0 O. M" C) E; H, A6 {4 | Z
% c: B2 G8 H @. G 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + U4 D) n: D0 V9 x3 {4 a S
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6 A% g& W" ?& t) O! k# Q. I$ T二、给足充沛的水分 # ]* Q) k. C- w& p9 E5 F; p$ k/ s5 s
& a3 h9 W, \3 v5 `- r 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; W9 U6 p0 m: S0 V3 K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, E2 e- F; Q/ c+ _6 I三、喧嚣中的“镇静” 6 u5 H+ V6 s0 n x
$ ?7 k3 p. C' @- x 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 i( C0 w8 g8 R4 ]$ P
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熬夜后的皮肤补救措施
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3 Q! \# j7 C7 f* B* P% m5 U' j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ U( ^! K( i. @) J. m- G. B
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) e4 o* \: I" I. a. [6 Z
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50