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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 } Y) B L4 N( ?
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) x& F1 b7 V, u7 M
9 c$ D8 j( g& z, d( ^: I4 W 晚餐包括：
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/ _# M7 A" T" _& O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 g4 w" k4 M- v9 V! k6 ` 晚餐应杜绝： , X" I( j& G* c4 m' R8 O
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 l, T, J: }" `% V
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ N2 k$ u# V; i) k& z9 Y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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, @0 l! ~0 K) B& W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 v- \" H: G( e
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熬夜后的皮肤补救措施 A9 i8 e/ l2 B3 T4 ?: s9 L
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1 a& M$ P+ G) [5 T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 Z# {/ F0 A* `6 J+ Q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& r6 i6 ^# h h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50