秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。1 D3 q8 E0 C0 s3 i7 b4 Q
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梨粥：+ g; [/ X. a8 n. k' [* z
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梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 ; B6 {( T# c' m3 M # Q& M" i6 a; U 胡萝卜粥：$ n. o4 ~4 ]( u9 P$ y
: N1 G' |+ T# o& s# N0 D1 H 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。 $ `( h& C$ b$ T2 v) F7 s4 p* S; |5 i7 J# T7 L$ I
芝麻粥：- \+ d9 G! G1 s# X5 h S* H
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芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。0 L+ }2 X% d+ q! N! u v
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菊花粥：6 N1 C/ u: R0 ~4 ^" O
0 L y: f7 f( {, X }. a 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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