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第1要事：“油”满全身
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; C3 p! L) G3 z( \( @ \3 G 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" R- ]4 W& F2 ]; O 第2要事：砂糖去唇皮
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3 q4 ^- ]+ q+ ?; a9 C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& W% S5 z) E. v$ z0 @- q5 P
6 N; _/ N$ O6 c& m# K, l" b; {" z3 B 第3要事：茶包敷眼$ ~( M/ n+ g4 y. i9 W) A' L: f" s
* \/ A1 \4 u8 |% {5 m. V% y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理+ w, ]/ p9 `6 c
5 H0 m# l7 H) ]8 F: r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, o1 ]5 g/ n* C# j- [6 v5 G4 j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: |6 z9 }2 W+ _8 o: @# u. ~# @/ I
( j3 [8 Q' `; E4 P 第5要事：滋润双手! i+ l4 @& n. Y0 H$ Z
- Z$ {" @- ^7 w. o2 { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动; m& A t6 r/ t, o7 {) b+ I
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' f R. |% f' I! ^
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第8要事：补充水分$ C; L: K2 D2 M0 j! v& {5 E
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力6 t0 F7 [; P l8 K5 {$ z) M/ \
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% [8 S$ H& @5 Q9 a2 B7 H. v
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第10要事：早睡早起
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( O& {# E: E4 ?1 ^) M5 U" G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?