|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 0 R/ m% t. z: U; Y3 t0 o1 h/ R5 r. Y
4 J* h4 X. I3 G) ~5 ^6 y) q漂亮女人每天必做的七件事9 w+ h# Z, e% m. t4 k$ D
; ], X) Y5 J/ O9 k+ w9 v; `; I$ l- L一、早晚两杯白开水 % ]& [+ a) v7 G9 c, f3 J0 w
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 d0 b% h0 k( f. e; X! w 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 7 J; ~2 n" C7 Y# B1 _3 T. n" C. p
# k6 f, c9 M8 m3 k
二、一个西红柿
4 f. e7 X! G' U8 ] 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ' X4 d) W- ~- o S
9 B' ~9 y+ Z% R0 b, ?! ^
三、一杯醋 o9 L9 v5 {! P1 w$ D! _
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
# W7 w! E {; Q% ?
. L) t0 ]1 k* J! n' W四、一杯酸奶 / ?% P& P. P; i" V
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
) [9 [8 G, I m
: R" d4 y2 J: K# w. k0 i五、一瓶矿泉水 3 x! d2 c* _, z: ^9 n
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
, Z! i1 ], t) c8 m, {
3 a. [% f# x, R; Q六、一袋茶叶
2 w" U8 m+ g4 ~* ^; o5 i6 a 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 I1 Z+ O8 ^; |% B- @2 L8 L5 R" T' S4 d8 O
七、一个简单的面膜
) Z; `# D2 ^) [- h' ?% j0 W 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 3 p, s$ N' R+ ^' t& O' y, @
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05