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睡眠美容第一法% t1 x9 g9 U6 |" {' C S) W
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法" |- @0 J' @0 o! g. H
* K9 O, }% j' f, O% x/ ^% M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; g. d8 ^6 Y% C1 B4 u, ?
* @+ @ o$ @! ~% ~6 d# [" H& w睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; s6 p l5 x {; r
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睡眠美容第四法
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7 z* W6 m! |7 p' }4 F清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ @, m6 k% n% ]% ~
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睡眠美容第五法! D0 `$ K5 M& o2 m- E9 _5 z
: A: q0 I2 B' n( B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法7 e4 o! K. o) C" i
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 C" ]: G2 ]; y' h' D, d m
+ m; O# P% ^9 y睡眠美容第七法0 E* a* x& E0 j
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 n/ w# Q0 a% l9 R6 q @
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睡眠美容第八法7 e5 ?5 k0 J+ ]; ~6 x2 ^' K/ v
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 i# s6 M! w9 |
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睡眠美容第九法% t4 a+ ~, w% X* i& s
0 k2 l% D2 E) M/ A) I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; Y2 s; n8 v' B1 f
& i3 s( ?: E% U! C3 E1 H睡眠美容第十法/ h- C. P3 O( [
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! P4 E- W6 K2 B
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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