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睡眠美容第一法
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; S3 @( k7 _+ |/ \6 s1 Q) G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; j! l+ ^9 q/ e% g# Z0 h
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睡眠美容第二法1 \# h3 C9 t' ], [7 \1 x
8 W, p/ t& E' u' }0 Y: `化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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7 U( n: i2 m5 N) t6 R1 V' y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" H- i0 N1 s+ O) x9 a' ~
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睡眠美容第四法! Y$ } ~$ Z! o
3 q$ e1 _1 F+ S T% J, l/ L% ~清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' r6 o- m$ C; g8 l$ \' P睡眠美容第五法
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6 ?/ `6 w+ f+ q0 T" R& x/ p1 A如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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w% d; ^3 Y$ Z3 u! ], n% ^0 Y睡眠美容第六法1 I0 f1 ?; [1 ?1 r8 o5 m' x
f$ ^. I% i: z* _3 ^3 R关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' }4 f& L/ k9 x
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睡眠美容第七法; y2 `' v* E1 y( e
% I' C9 m5 C1 W, K睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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5 l- }4 g0 @+ T8 Z睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 L" B$ u9 u5 N/ M, _
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睡眠美容第九法
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" k& c" ]( y9 y: W3 J2 c洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 S0 }, e# \9 p8 _" s& M睡眠美容第十法6 N- D; e+ Y3 d& Z+ D8 g
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ ?2 W! c6 h) P5 L9 z
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睡眠美容第十一法- Z* A0 S: o9 F+ d" a1 |, u) K
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 Y8 V" D. f# ~4 T6 n: v; w* K
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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