|
|
睡眠美容第一法7 x4 f. F6 }/ @" s6 T$ {4 [- S
! ^0 Z. y3 e4 ^) M e+ z
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, w6 P" t. C: ~; f, I" a
( f8 B# E0 H1 \0 q
睡眠美容第二法
* i1 M" W2 L& G9 t7 h: o+ c* E5 z& B8 B9 z
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
: N& _9 V* T; y' f. [5 [( c
& P5 k) P1 @) L$ Z( O睡眠美容第三法
4 l3 f" B+ O. W9 {4 ^) Z/ R
, g2 d V- a# z" d睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
" H0 g v9 m" |- |, h! O$ \- K! V2 Q7 J+ G6 ?* \" T# s
睡眠美容第四法
! u8 k3 X8 x& I" E4 W; [1 D
3 w& Z4 A" q O1 ?清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ A! K7 G8 F" D) y
2 Z O2 ?# C# B W睡眠美容第五法
3 ~# f! ^. b4 P/ a* m6 g7 i$ D9 _( ]# t+ M+ A) \& A+ O! ~
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% b4 E) v/ B: U0 l1 q
, n+ U$ r. W+ H& G* x
睡眠美容第六法+ i1 E4 }9 A, O1 J( C
: O1 M( f# D' r" M$ l4 c
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 b% p: T4 _) X) d
/ \ C: `5 C; F
睡眠美容第七法1 H: ]& x$ {' E' u0 F1 n
# i: n7 e: S3 [8 U5 D9 e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。* e3 e o, }" E5 y' J4 g0 Q
* j; { t; F5 C3 J& e: Q
睡眠美容第八法8 g' D- c# Q/ z, o" K
6 f' p1 @% e2 S% S睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 f5 D9 [7 |* A) H- w/ ~
+ ]% s- ]! Y2 m. P: x
睡眠美容第九法
; ~6 G" t* M( g1 H7 k$ X0 j: R0 J+ `% Y( Z0 t Z" ]/ {* w
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 Y3 Q7 E9 p6 r7 B& u
/ i. H% o) K5 [" b& H7 W- V
睡眠美容第十法4 t4 T( Z" A* w2 Q, C
# ^% g/ o4 a, ^, m& ^: z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
4 g H. L7 |- w1 f1 R( A
$ {* m; o) g! D2 G- n睡眠美容第十一法3 Y& F: H/ I) ?
/ M" b. L9 a4 J% z7 w每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 c3 @6 V. y+ I% X& F: }
" S$ H( V) B& o1 g
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
