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烧烤后吃根香蕉% S! \5 a' Q1 b+ x; p
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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! T. a" J5 d& V9 e% e! E3 n! C+ ~喝杯芹菜汁
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9 i' P( T3 B# `0 [2 B9 d( I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶0 \1 W9 {+ ~1 T( {: ^2 p( R2 Y! k
* {1 G* N) [! L6 S% |. f; @3 g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 _5 A/ }- p8 d6 R, K) ?' J
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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. s% T+ [) o* ^7 C" U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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. P4 O) X) ]. V, _; C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 ~, r/ k. i* j% K8 J
4 S$ n, u) ?) p, l吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 F4 ~) ^0 _3 c& {0 K吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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$ C. F* _+ Q$ J5 Z, e3 d/ h8 X润肺止咳，饭后吃个柿子# Z4 v$ I( h8 n; ~$ {( {
) E, @# g' ^9 c) z- d8 j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
