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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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6 k7 V1 j# T. t 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 , O3 x$ ?" G. a8 f/ S$ W
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。* P. n: w4 n8 ^# ]$ |9 f! z
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一、生活起居预防
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6 ]& P) Z5 v! ]1 d: j (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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3 p8 q! V" w- Z& w* o5 O (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ; _9 D# d4 q% C; B2 J; M+ C
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 8 R3 ` u* b" |% i* A
' Q6 ^4 t% T5 j/ A# ? (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 : F z$ [8 J4 O; W/ V
1 J8 Y9 G& g" i" s% Z- B 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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; S" Z/ q8 {1 b& D- M$ A 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 % U; N' W& O+ _( s
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) r/ Q; r- @0 m
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 9 n$ M1 B9 e& n: A
5 h c6 K1 T t/ s. \' z 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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4 X6 @1 q) @/ W& `8 X2 S8 W 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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: C, X" B9 e+ t+ Y8 U, p. _ 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 " I6 ]9 o* q- j+ q# t. k
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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