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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ! y a1 H9 y/ a( i# T
9 i+ T5 Y. C. B2 Y) n/ w 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。# h) B- p' J" j) s5 u( X
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一、生活起居预防 . E6 U2 H2 R: P2 |2 S
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 1 J+ B/ m' W0 u- P5 ^ x* L
# ]" Q! f7 r/ D% ] (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 8 ^/ x$ W" L( V. o( y
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ' C: O4 \/ I5 r. V2 Z
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。. @' T9 r7 R: H/ F+ j6 @" G& v
- L( W- T- G u$ Q, l; Y" o二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ( d# ~; h, g7 N
* }7 J1 A5 N, G, C! u' |# E 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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4 U" { s3 @- {+ x6 s. t 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ]! ?& T/ P, H8 r
; I: J6 H7 X' g" b, f% B 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 8 b! [/ I7 }# F% O- k6 F& {
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 8 M9 j. y/ B; Q
# Q; n% `, R. f1 E 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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* ^) j$ \' `3 O+ X8 Z3 F 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( p2 T6 h" l0 b; M8 o
! g7 G i: a. e' |: |4 u* L$ p 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * e _% S7 K4 ?/ w+ u7 F7 o
6 |' s) G; {5 I5 J: r9 D4 k 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 R2 s5 D* m( g0 x
. W4 X4 J, V4 o9 k/ k" ` 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。$ J7 x4 h* F( O
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