【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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: a4 l4 K" ^7 o6 m. n# |一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

' O& i# K# b: J! {; `3 p    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

, ^: r/ ]; s8 i7 b3 L二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

- J/ a0 v# k( z7 m8 s: q& E    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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) v& U$ w# G, \/ T2 m( H' F    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

0 p' @# W* [$ h# n! j/ I, W9 l    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

, S& z  {( J* Z7 M- f    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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) u9 Q2 Y/ S: N    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, i& ]& T; e5 x    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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# t4 ~- I; J* v    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

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三、药物预防 " i$ R* b: v' Y5 C     (一)成人   F# n9 R  J. G$ O- S% B8 h     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ h8 ]$ v# @. f: c1 K' g. G- q     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 k) s3 @& r. |, M, ?1 ?    功能：解毒清热 + f7 t% |/ l: P2 Q2 b& r$ ?     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 S0 v1 U8 e! t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / s7 ^, ^3 O  t" |3 B; k6 l7 J    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 ~! D* w2 Z! \, L8 D) \     功能：清热宣肺 $ u' v0 l4 H- I0 m/ t     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . G9 r/ N$ P, q% m/ b5 Z$ k  Z * E3 i  S+ [+ x: i3 N( n. @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / T; a  A' \( S8 R9 S! c( L* ^ & A* R# d: l7 s4 a. [    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ! A$ n" ]; A4 D: ]" J ( p5 p3 Y4 X& A, ?3 {+ d    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 3 \' J/ M/ i/ U4 u     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' N& U( q! Y0 k2 ^5 }    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 + G# U. _+ C% R1 U(二)儿童 9 p- r0 b1 }/ ?" B4 v 7 ?/ W, H) T; D0 Q! A    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 g. j9 J& B) \ ( Y$ g, C8 y# n2 v% u; G& _: m    功能：清热消滞 2 h- f+ v3 q4 }' R1 T0 w; G    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / g7 R0 x; `% X3 b

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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+ |1 Q) B2 I5 v    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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* a5 m9 G; m; f0 K- I    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

% C( U7 h9 B( ~+ k/ f    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

4 I( D: M. ]9 ^, F2 A' \    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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! Q* W9 R9 K  q$ I( ~1 {: y    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

" C" C" Y( H7 Q2 r+ P( @    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
3 j. v5 Y7 j# f9 p, Y: G8 O4 m- j1 K& i
) G. N% N: `# I" P    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~