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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 8 n) P3 r7 E" }4 T
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : W; ]5 h0 [7 i9 d$ s

: w% ~( v3 x8 ]5 ^. L; c    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 / j8 G/ S/ _+ `0 C: _+ \
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 7 G, A) h) J7 m
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 % Y; q9 I0 v0 y, F" T: X' F/ L7 H4 v

3 Q+ ?, c5 j: ^- p    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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- o! h$ V2 K1 {9 l( N- T, i/ Y    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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+ C) Y! ?3 [- t' [+ g$ c# j    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 0 ^! I: i8 x7 Q, a- D
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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0 @  E% P$ T/ Q0 B3 a2 l* \% O    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& N! C5 d, e! M    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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  e* ]. ?7 a0 s5 U    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 & T9 S3 n: m+ H6 B( z8 f

* H, x" H5 f* x- w( ]    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . |* B9 ?  w; n# Z2 K, ?& X3 ?
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 C8 E8 e" k* L; X2 M+ K4 Q0 H# s
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / E, Y' M& g; M! F2 B0 `! w2 r9 ]1 L

( S/ J8 l6 z( x5 @# {3 }# x# t    功能:解毒清热
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8 j5 r+ x- C2 |% C    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 }6 u; e. b2 U) V0 `  |

7 E; `, D! t( {; Z& W0 H   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - h+ U# l: _7 V7 Y# R5 c; P) C
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    功能:清热宣肺
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5 |# [! P8 ~- e! Z: W) V    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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# l8 b* W% ?" s' x( }' y9 w, Z2 V    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 W' H. j8 c- @  ^; L6 S+ k& x: |
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : Z5 H& @7 b/ T! ^
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。   Z1 I9 g: q% {5 c3 C' \9 _# W

( i1 z9 G) i3 P3 _/ W# ~    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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4 N& X1 Q' P2 ^  f; Y    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

% H" j+ Q7 o0 D(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 v  Q, L6 l: ]

" [* }  t( k  \" |" A5 _    功能:清热消滞 8 n" ?5 d9 n4 e! _- `% f/ _
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 6 V% \; e# ?5 }) E3 {1 N

/ _7 ~) K$ D5 s9 A9 {    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ( s% Z6 a' ?$ |5 G2 L$ @2 h& J
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ) `' ?" `+ S* \( T' l& w
: B+ L! J/ h4 z6 k
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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- D7 [/ J7 P; q1 l9 m    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 3 D( y, z; E1 U. X: I8 [
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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( |2 V4 h5 R8 T) ]6 X    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; " u* w" d) ?4 m1 l9 e

! B' E: V! C0 Y& k1 d9 t2 V/ D    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~  l0 \0 Z  z0 k7 Z: R6 q- B
觉得偶们的中药真的很好哦···6 F$ \3 G: m6 T8 T- l
有病治病···没病可以强身~~~
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