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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, X6 H6 n% K" ?: }

  [, I# {1 _1 X1 C5 E2 V& t) d; f' a/ N5 T

$ j, K% p5 [+ N1、鲜荔枝
0 L0 o8 T9 [3 R5 W! Z
# Y# l: D( _8 T8 G荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
, [) h% O- P6 O3 F" m
, |' \7 W6 |- c/ e2、山楂6 V& X" k# X/ A% i
2 i1 q8 Y$ L! _. j" Q
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ I+ [; {2 Y5 ?* @" ^0 N3、菠萝: ~/ |9 M! x# \5 g- a) V
* h" X# v5 v+ K/ c
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
# g( s" ^3 n2 j5 b) Z8 @" h% G& Q9 L6 A; W
4、西红柿
8 a! o  o% @$ M6 Q3 J! j& a5 v1 t5 l3 |' o% M8 M' \
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
$ t) D9 K0 S. |6 K1 }' F2 e' p/ a- N  n& M% r5 V
5、柿子
( s9 m, {1 G$ E! V9 G2 L# S, h1 m8 e. A7 C% p' q; f
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( W* u% d  H# o4 v1 F0 D9 \

& w( i, ]. T$ v+ Q  t6、香蕉& R( U# Y: f8 [. h8 @

  l+ Q: ^* k8 A2 `: w. ^3 C3 ~8 b含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 " f8 Z* P  l$ C4 i, W

7 |0 G$ @) k1 Y" D% N7、桔子9 y, I1 s' k. U* T2 {) G- d9 [7 G" W
! v2 Y" W- w1 c  d* x  @& s& N, B
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# w# c" V2 S$ l" N+ G

0 G" z* e, o, _$ K6 h3 @9 ^8、黑枣
* r+ \# R$ `% _! }6 J' A8 }) p: E# [, u  D) N* X
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。7 t0 g# U0 q; u$ f' K
6 E7 `9 D! b7 t
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
( k7 S4 R  u* d4 ?5 u# F, l之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴5 b/ f, d) F& J& U
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