|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
) i4 q# S% f8 Q8 V; j/ e
( U5 ^! W, @( k' `, J X
% O9 A2 u: e8 W( q
( c$ [9 S Q# ^3 W, I% k# s( ?. d1、鲜荔枝1 v ]1 {1 D+ h0 w ]% b
7 H, g+ M* h/ ~$ J0 I# c荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
. z2 M. e' ^7 R( j3 c3 f/ o# w6 ]. Q6 P4 ]: {
2、山楂! }5 {' z& m; ]
1 z9 A( A: ^9 ]2 p9 N) Y, n |4 Z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ H& O& g5 Q7 ~% \
3、菠萝' o5 Q1 e2 o. K7 H' `
1 Q: s: j2 Q" U$ J4 j0 z0 a' d
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! F; N# }( s( }5 l7 T% K
9 L; E7 ]4 o# G4 O4、西红柿
6 L* X$ M# l: P1 b
t( T% X$ @ W5 y( J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ x2 |) L' }! h" z
/ n5 |& w; b' R. G/ \" B" R U( f
5、柿子
A/ G; s; C6 S' H
0 _8 ^9 s, D" _7 j) K空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ v$ k X4 V5 }
; P, W6 \. {5 J$ T" J6、香蕉& H6 p% B" I6 ?$ }# N
7 K& B% C' z) i3 [$ x含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
+ u; q# r% O! w; U# x& @2 G C$ v# u6 g5 v
7、桔子
9 z% a* C3 Z9 S" |4 B
$ Q9 O6 x/ R# [2 g$ m& r& Q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
. b1 C! {; L: U2 I8 k, m" t1 r0 d' {) @) v
8、黑枣$ D6 r3 _$ U7 S' |: y! H& L
# C4 x6 s0 h4 Q8 t6 W: S7 Y/ r, ?
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|