女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

$ p1 n  a( v: i% M& I容颜不老方
: F% u# w1 f7 \+ N需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

* G" h' e9 x! _怎么样做呢：
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8 ~3 D( C" x8 q  d7 g7 O4 U上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

' D' P( t' {: E+ u. a/ a灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

4 S& j6 p# a7 v# e: d鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

) X& Z1 n5 m- n: O怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

  K  c* D1 |9 u( x具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
* M  q5 a; ?$ \# I5 F需要的材料：

9 y7 `: T+ m- U/ Q. {7 R- C! A芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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" z1 V$ ?4 y8 B9 [8 ~; Z. ^- x/ a5 z怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
( N8 |! K9 l# V6 }; Z- ^: G
- H5 x" ~0 u) b5 L3 F' ]+ ^( _2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
+ S0 {" D/ {0 z$ N$ {1 C需要的材料：

* l' p) }, h5 x5 X% ]" ~熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

$ N/ M2 ?0 {3 Z& q: r- b怎么样做呢：
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9 y: g9 N" s, L/ S4 O将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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+ B4 H  ^) o3 D8 F  z& y* o粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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1 d) ^+ s9 i% v/ f7 e0 R9 L4 D6 r/ c怎么吃最有效：

1 z+ ]) o' l7 p6 A( m/ J. d% d4 r* @1 S每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

0 ]8 j0 M. Q1 r: f# v杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

0 B+ @: ~) ~  W怎么样做呢：
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$ {3 X4 `) {1 z' Z  @0 F4 Z先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

+ p" x9 A6 I9 Y& E# D怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}