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瘦脸常识：( }/ L& h& `. I. n; J% `# z9 X
( k; i2 s8 _/ f( n! C1 m7 A) t首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ q5 T1 @6 g8 e7 ]! s* c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' U8 w1 v2 D( d/ h& C* k9 c
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 I! X7 F2 N: a1 f3 ]
" W1 \& j. i) w4 Y+ H3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 j, J* P+ J0 B3 p* Q7 P
* f0 \! L& }8 b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! K& d, i7 o' ^0 [$ ?# h* [
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' t7 B+ i$ U6 T3 E) f' \4 g
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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9 F) A% y' [6 y( ?# E T准备运动：进行3分钟有氧运动。
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2 b+ G$ z* Q8 p- L c: n& M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 W K, v% B% o1 i7 O" `) ]4 F
" I5 s' x9 }5 K J! o$ j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) a0 t `" G; T; R& s
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 I; a0 D M3 I3 i+ X# ]1 \
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，