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瘦脸常识:
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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! O/ D6 K" v0 r) B9 a9 P" U% M1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ Q7 L d2 x5 w$ x) v
3 c" P! o N2 f6 ], g" l0 H2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。! X, d# [2 h4 z0 @8 Y5 X
, g K9 L1 M& H/ E1 u( A3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。1 \5 h {1 r( @8 A* y7 X* [# c; O
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8 @0 g7 O9 {" f9 }" ~瘦脸方法:1 G3 \3 m5 j) T+ Z6 e
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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0 H* V; ]% |3 I' v1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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! |5 }; ?5 A* g1 |2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# B; R% Y t4 ?/ P, `
/ H6 v4 T* s% j2 ]% [* Y- c1 ]3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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5 G+ p! M8 }5 |2 b4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。9 @! y9 E" X; }/ V
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准备运动:进行3分钟有氧运动。0 C7 _+ k- i- ?% h$ b4 `7 _+ E
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。$ P- {4 ]. s- V) A
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。! u% _5 x# { l* H i* F
1 B' o3 U! W. Q3 A第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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. N8 t$ T2 l& J5 ` W: q2 g' J# ~+ O第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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