教你24小时护眼锦囊:
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. o% C3 ]; V9 {1 t5 [! v· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。 M& D9 `4 b& A7 i
& F. y( `% W( u+ D· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
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3 [% z5 G8 [6 {4 D0 |# z4 H· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。$ G4 U2 E$ c$ c' P& E
1 l6 n+ _2 j, u·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。5 R0 u N8 X( O
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还有记得:
3 e2 ^+ O4 J) o' M: o' U& I$ d3 d戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
) {3 T. R4 m* ?/ H如果你都做到了,就会=
- p: D9 E# ]5 t5 y2 E2 Y D8 d7 ^5 x拥有一双媚眼 & @ D% G* P3 T& b' Z
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。4 o1 ]! @1 s2 {: u5 _5 L! `
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